EXCLUSIVO: OC Housewife Jeana Keough quer perder mais 15 quilos - sua dieta simples e truques corporais

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Antigo As verdadeiras donas de casa de Orange County Estrela Jeana Keough perdeu 11 quilos na televisão nacional, mas suas metas estão ainda mais altas - ela quer perder ainda mais quilos!

“Eu gostaria de perder mais 15 libras!” Jeana disse spiceend.com exclusivamente.

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Então, como ela vai fazer isso?

“Vou aumentar meu cardio. Eu faço quatro horas e meia de musculação por semana, três dias por semana e dois dias de cardio ', disse Jeana, que recentemente revelou sua enorme perda de peso na‘ Thintervention with Jackie Warner ’da Bravo.

E ela garante que seu treino não funcione de verdade.

“Um dia dirigimos o estádio de futebol da escola como Rocky”, ela se gabou.

“E darei quatro ou cinco voltas ao redor do campo de futebol. Também vou nadar ou fazer kickboxing. Sempre me certifico de que seja pelo menos uma hora por dia. ”

Jeana revelou seus segredos para o sucesso de emagrecimento - com uma pequena ajuda de sua treinadora Jackie, que mantém contato com ela por e-mail para verificar seu progresso contínuo.

“Tenho o livro de Jackie [É por isso que você é gordo (e como ficar magro para sempre): Coma mais, trapaceie mais, perca mais e mantenha o peso baixo], então sei exatamente o que estou fazendo”, Jeana disse.

“Eu como cinco mini refeições por dia. Você tem que fazer. Eu até mando meus filhos com um refrigerador para que eles não comam lixo. ”

Para o café da manhã e ao longo do dia, seu cardápio consiste em “muitos shakes de proteína e muitas vitaminas”.

“Tomamos muitas vitaminas nesta família. Acreditamos firmemente. Todo mundo está sempre descobrindo a mais nova vitamina E e óleo de bacalhau ”, ela brincou.

Para almoço e jantar, Jeana se delicia com nada além de proteínas. “Frango ou salmão”, disse ela. “Quero desvendar o mistério de comer, para que não seja um evento.”

Mesmo que ela jante fora, Jeana garante que ela não exagere comendo uma refeição antes de sair pela porta.

“Então, quando eu chegar lá, comerei uma salada ou algo menor”, ​​disse ela.

Mas há uma comida que Jeana disse que nunca negará a si mesma: “Pizza !. Eu nunca desisti disso, mas só comerei um pedaço ... então comerei o peixe ', disse ela, rindo.

Embora Jeana tenha dito que nunca foi uma 'grande bebedora', se ela tem coquetel, é sempre 'baixo cal. Você tem que fazer parte da sua rotina e todo o resto se encaixa ”, confessou.

“Sempre fui confiante, mas me sinto muito melhor”, acrescentou Jeana sobre sua nova moldura tamanho 8 “sólida”.

E essa confiança abriu novas portas em sua vida pessoal.

“Estou namorando uma pessoa em particular que é muito especial”, disse ela. “Nós treinamos juntos - ele até faz cardio extra comigo!”

Até mesmo suas amigas aderiram ao movimento da queima de calorias: “Todo mundo está fazendo a jornada comigo. Todas as minhas namoradas dizem, ‘não podemos ter você com uma aparência melhor do que nós!’ ”Jeana riu, acrescentando que sua filha Kara perdeu até cerca de três quilos.

Mas não procure a ex-companheira do mês para enfeitar as páginas da revista mais uma vez para mostrar seu novo físico esbelto.

“Não vejo razão para [fazer agora]. Qual seria o propósito? ”, Disse Jeana. “No programa, usamos maiôs e coisas sexy. Não resta muito que as pessoas não tenham visto. ”

Embora ela tenha admitido que 'adora' calças Spandex e 'vive' em roupas esportivas lululemon, ela está disposta a trocá-las por algo mais reduzido - isto é, para comemorar sua perda de peso contínua.

“Quero ir para o Havaí”, exclamou Jeana. “Eu uso um biquíni agora!”