Alerta de mãe quente: a impressionante perda de peso de Chelsea Houska após dieta estrita e exercícios

Chelsea Houska usa um biquíni enquanto está deitada em um carro alegórico em forma de pizza nesta foto do Facebook. Crédito da foto: Facebook

Mãe adolescente 2 Estrela Chelsea Houska'S perda de peso é o resultado de um grande nível de compromisso com a saúde geral. Embora ela nunca tenha realmente tido uma grande quantidade de peso para perder, intensificando seu jogo de fitness e nutrição produziu alguns resultados impressionantes. Os fãs não precisam olhar além Instagram de Houska, muito parecido com ela Mãe adolescente 2 co-estrelasJenelle Evans, Kailyn Lowry, e Faca Leah, para ver o quanto ela mudou.

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Ao longo do caminho, Houska compartilhou alguns de seus segredos e dicas para uma vida saudável e - nenhuma grande surpresa - envolveu uma alimentação mais limpa e muitos exercícios. Ela também forneceu alguns atalhos úteis que usou para manter seus resultados, incluindo beber shakes de proteína e usar suplementos de bloqueadores de carboidratos quando necessário, embora ela sempre tenha seguido uma dieta baixa em carboidratos.



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Pão vintage
O jogo footie PJ de Houska foi forte com certeza nesta foto de 2013, mas você pode ver como o Mãe adolescente 2 estrela estava definitivamente com mais curvas naquela época.



Pijama de Footie?

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 28 de novembro de 2012 às 21h23 PST

Suco Saudável
Houska mostrou um suco saudável de frutas e vegetais, escrevendo “Um pouco de suco para começar o dia”. Yum.



Um pouco suculento para começar o dia?

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 14 de junho de 2013 às 8:25 PDT

Parece bom!
Em 2013, Houska posou para esta selfie no espelho e estava decididamente mais magra do que naquela foto do pijama do ano anterior.

Selfie de espelho? lalalalove esta camisa da @amavoboutique

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (Chelseahouska) em 13 de julho de 2013 às 12h29 PDT

Boa comida
Houska postou esta foto de alguns alimentos grelhados deliciosos e saudáveis ​​que ela estava preparando - muita proteína e vegetais e nenhum pouco de junk food na mistura.

Um pequeno churrasco de domingo com meu amante @calliraexo ???

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 14 de julho de 2013 às 17:27 PDT

Definitivamente apto
Houska posou para outra selfie no espelho em uma roupa justa e seus fãs perceberam, com uma pessoa comentando na época: “Você perdeu tanto peso! Você está ótima, continue com o bom trabalho e você estava linda. ”

Estou prestes a se divertir no domingo com meu munchkin

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 11 de agosto de 2013 às 12h30 PDT

Comendo bem
Comer de forma limpa certamente concorda com Houska, que postou uma foto deste delicioso jantar em 2013, com um fã comentando: “Finalmente você compartilhou seu segredo !!! Estou morrendo de vontade de saber o que você está comendo para ficar tão bem !!! ”

Dindin romântico com meu beeb @calliraexo

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 25 de novembro de 2013 às 19h13 PST

Ajustar na flanela
Houska postou esta selfie de 2014, parecendo em forma com uma camisa de flanela, o que levou um fã a perguntar: “Como você perdeu tanto peso? Você está maravilhosa.'

#Flanela

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 4 de abril de 2014 às 12h02 PDT

Selfie de hotel bagunçado
Houska arrasou com as calças de couro em seu quarto de hotel bagunçado e deixou seus fãs impressionados, recebendo comentários como: “Como vocês perderam peso? Precisa de suas rotinas ”e“ Você está tão bem! O que você fez?'

Calças de couro e quartos de hotel bagunçados

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 26 de julho de 2014 às 20:59 PDT

Inspo Saudável
A força de Houska é evidente neste vídeo da Insta, onde ela mostrou como pode facilmente passar uma barra pela cabeça.

Snaaaaatch

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 20 de novembro de 2014 às 17:43 PST

Mais Cardio
Houska compartilhou o segredo para atingir seus objetivos, com a legenda desta foto: “Decidi adicionar um pouco mais de cardio à minha rotina. 3 dias crossfit 2 dias de kickboxing. ”

Decidi adicionar um pouco mais de cardio à minha rotina. 3 dias de crossfit 2 dias de kickboxing? # 9round #crossfit #metabolicfitnesscenter #maxmuscle #needsummerbod

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 18 de março de 2015 às 12h38 PDT

Squat Limpa
Houska mostrou mais um movimento de barra, escrevendo: “O agachamento limpa! # metabolicfitnesscenter @ roguefitness @reebok ”

O agachamento limpa! #Metabolicfitnesscenter @roguefitness @reebok

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 20 de maio de 2015 às 18:17 PDT

Resultados surpreendentes
Nesta foto do Instagram de 2015, Houska surpreendeu em um macacão fofo com sua “doce menina” e os fãs pesaram, com uma delas escrevendo: “Ela malha muito. Eu gostaria de ter sua motivação. ”

Minha doce menina ?

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 13 de junho de 2015 às 17h06 PDT

Ciclo da Alma
Houska deu crédito em parte ao Soul Cycle por ajudar a atingir seus objetivos de condicionamento físico, observando nesta foto de ajuste: “Acabamos de tirar o ciclo de nossas almas”.

Acabamos de tirar a merda de nossas almas ??

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 25 de junho de 2015 às 18:52 PDT

Braços ferozes
Houska usava um biquíni nesta foto de 2015 e, embora os fãs não pudessem ter uma visão completa da estrela do reality, eles tiveram um vislumbre de alguns músculos do braço ferozes.

Você é minha melhor amiga @coledeboer

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 4 de julho de 2015 às 22h46 PDT

Sem falhas
Uau. Uau. Apenas Uau. Houska parecia muito bem nesta foto do biquíni de 2015 e ficou claro que sua rotina de exercícios tinha valido muito a pena.

@Coledeboer

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 12 de julho de 2015 às 13:10 PDT

Hora de academia
A estrela do reality show definitivamente faz do fitness uma prioridade, vista aqui mostrando seus músculos protuberantes em uma foto de 2015 no Instagram.

Afaste-se @ kadel2323 .. Eu cuido disso. - # metabolicfitnesscenter

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 3 de agosto de 2015 às 17:35 PDT

Treino de cintura
Não que Houska precisasse de mais tonificação, mas esta foto de 2015 mostrou o Zipper Waist Training Corset que ela estava testando.

#ad Acabou de receber meu novo espartilho de treinamento para cintura com zíper de @waistedbykeke? Estou tão animado para usar este! Código chelsea10 para desconto! #waistedbykeke

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 10 de agosto de 2015 às 11h33 PDT

Mulher maravilha
Houska preencheu perfeitamente seu traje de Halloween da Mulher Maravilha enquanto flexionava um músculo do braço. Família de super-heróis!

???

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 31 de outubro de 2015 às 16:41 PDT

Shake proteico
Houska felizmente teve um shake pré-treino nesta foto 2015 do Instagram. Apenas mais uma pequena parte de seu estilo de vida saudável e completo.

Ame. @proteinworld !!!! ???????

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 18 de novembro de 2015 às 11h37 PST

Opção de café da manhã saudável
Houska compartilhou uma de suas opções de café da manhã saudável, com a legenda da foto: “De volta à minha rotina saudável. @BooteaUK Little Oats no café da manhã. ”

De volta à minha rotina saudável. @BooteaUK Little Oats no café da manhã. verifique-os em bootea.com !!

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 4 de janeiro de 2016 às 14:01 PST

Carboidratos de combate
Houska compartilhou uma de suas armas secretas: comprimidos bloqueadores de carboidratos! Ela escreveu: “Lutando contra os carboidratos em 2016! Obrigado @proteinworld ”

Combatendo carboidratos em 2016! Obrigado @proteinworld

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 19 de janeiro de 2016 às 17:52 PST

Resolução de Ano Novo
Houska postou esta foto em 2016, explicando: “Minha resolução de Ano Novo está em pleno vigor. Tenho praticado exercícios com o cinto de exercícios @lillyscurve e tenho visto ótimos resultados. ”

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Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 19 de fevereiro de 2016 às 13h20 PST

Hora do chá
Houska confia neste chá detox, escrevendo: “Tenho bebido meu @Flatbellytea_ por mais de um mês e adoro os resultados. Isso me mantém energizado ao longo do dia e sem falar que é tão delicioso. ”

Estou bebendo meu @Flatbellytea_ há mais de um mês e adoro o resultado. Isso me mantém energizado ao longo do dia e sem falar que é tão delicioso. ? Você pode obter o seu em www.Flatbellytea.com e usar meu código “Chelsea” para obter 20% de desconto. #ItsWorthIt #DetoxTea

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 1 de abril de 2016 às 11h27 PDT

Aumentando o jogo dela
Houska admitiu na legenda deste vídeo: “Foi desleixado, MAS eu levantei lá, então estou feliz ha.”

Foi desleixado, MAS eu levantei lá, então estou feliz ha ??

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 20 de abril de 2016 às 7h50 PDT

Bikini Bod
Houska fez um carro alegórico para a pizzaria ficar incrível, posando de biquíni enquanto tomava banho de sol. Seus fãs inundaram a foto com comentários sobre como ela estava em forma.

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Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 18 de junho de 2016 às 14h44 PDT

Ficar em forma durante a gravidez
Houska não deixou sua gravidez atrapalhar sua rotina de exercícios, explicando: “Vai ser super fácil na academia ... mas ainda quero ser uma mãe em forma! feliz que meu dr deu o OK! ”

Tirar super fácil na academia ... mas ainda quero ser uma mãe em forma! ?? feliz que meu dr deu o OK!

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 30 de agosto de 2016 às 18:43 PDT

Amazing Post Baby Body
Houska parecia feliz e saudável nos meses seguintes ao nascimento de seu segundo filho, Watson Cole.

Uma postagem compartilhada por Chelsea DeBoer (@chelseahouska) em 15 de julho de 2017 às 14h16 PDT

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